Die Weihnachtszeit ist vorbei


jetzt sollten sie wieder an Ihre Fitness denken, über diese Tage halten sich selbst Kalorienbewusste nicht auf ihren Ernährungsplan. Das ist auch kein Problem, unser Körper benötigt gerade während der kalten Jahreszeit etwas mehr an Energie, um den Wärmehaushalt auf Niveau zu halten. Bekanntlich sind ja nicht die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr das Problem, sondern die Tage/Wochen danach, jetzt sollten Sie sich wieder bewusst Ernähren auf Ihre kcal achten und wichtig wieder Sport treiben um Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen.

Am wichtigsten ist es nun, dass Sie Ihre Essgewohnheiten wieder in den Griff bekommen, umso länger sie damit abwarten umso schwieriger wird es.

Vor allem vom der Kohlenhydrat Konsum der vergangenen Wochen muss der Körper entwöhnt werden.

Knabbereien und Alkohol sind besonders hochkalorische Genussmittel.

Seien wir ehrlich, viele von uns nehmen sich zu Neujahr einen Vorsatz, nach ein paar Tagen gehören diese Vorsetzte schon zur Vergangenheit an und haben diese schon vergessen.

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